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Omega-3: stai prendendo capsule o stai correggendo un biomarcatore? La differenza cambia tutto

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Molecole & Integratori

Omega-3: stai prendendo capsule o stai correggendo un biomarcatore? La differenza cambia tutto

Prendere omega-3 non significa automaticamente avere un buon livello di EPA e DHA nelle membrane. L’Omega-3 Index promette di trasformare l’integrazione da abitudine a intervento misurabile. Ma il target dell’8% non è una legge biologica e le alte dosi possono aumentare il rischio di fibrillazione atriale. Ecco cosa sappiamo nel 2026.

18 setAvanzato

Sauna e longevità: davvero il caldo può allungare la vita?

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La Scienza in Evidenza

Sauna e longevità: davvero il caldo può allungare la vita?

La sauna finlandese è diventata uno dei rituali simbolo della longevity: meno mortalità cardiovascolare, meno demenza, migliore pressione. Ma gran parte dei numeri più spettacolari arriva da coorti osservazionali finlandesi, mentre i trial randomizzati recenti sono molto più sobri. Ecco cosa sappiamo davvero sull’ormesi da calore.

17 setAvanzato

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